Expériences de marche

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Notez toutefois que les textes qui apparaissent ici réflètent l'opinion de leur auteur. Ils n'engagent en rien les Sentiers de l'Estrie inc. Nous ne recommandons aucune des idées affichées ici. Les débutants, en particulier, doivent faire usage de prudence. Certains auteurs, randonneurs expérimentés, peuvent perdre de vue que le truc qu'ils donnent n'est pas approprié pour des randonneurs moins experts.

Nous nous réservons de droit de refuser les textes qui nous sont soumis.

12 jours sur les sentiers d'Estrie été 2011

Par Jean Yves FILY Bretagne France

Le projet : faire d'une traite l'ensemble des sentiers, seul, en totale autonomie
Départ à Sutton, arrivée à Richmond
Contact pris avec l'association " les sentiers de l'Estrie " afin d'étudier le parcours et les étapes à retenir.

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Boisson énergisante

Voici une recette de boisson énergétique de type powerade/gatorade. Elle est inspirée d'une discussion avec un membre vétérant des Sentiers de l'Estrie lors de l'expédition au mont de Marbre et aussi de recherche sur internet.

Ce type de boisson convient bien aux activités qui demande à la fois une dépense d'énergie soutenue et une grande production de sueur. Cette recette à l'avantage d'être très éconnomique et de contenir des subtances et des saveurs qui sont sous votre contrôle.

1. Avec votre jus favori, faites au goût un mélange d'eau et jus pour un total de un litre. Par exemple, 600ml d'eau et 400ml de jus ou encore 500ml d'eau et 500ml de jus.
2. Ajoutez 2 c. à thé de substance sucré de votre choix : sucre, sucre brute, miel, fructose. Personnellement, j'utilise du fructose.
3. Ajoutez 1/4 à 1/2 c. à thé de sel. Le choix dépend de votre goût et/ou de la quantité de sel que vous perdez avec votre sueur.
4. Le jus de 1/2 citron.

Bien mélanger et mettre au frais.

À votre santé

Laurent

Retour de longue rando

par Jacinthe Richard

De retour de notre expédition pédestre sur les SE, nous voulons vous faire part de nos commentaires et observations.

Tel que prévu, nous avons effectué notre expédition du 7 au 13 août en utilisant à chaque jour deux autos, l'une au point de départ et l'autre au point d'arrivée. Nous avons marché le trajet dans le sens suggéré par les SE, c'est-à-dire en partant de Kingsbury...

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En quête d'une vision - récit d'une randonnée en solo

par Nicolas Balasi

Ce matin, je lave soigneusement ma multitude de Ziploc, mon linge, ma tente et ma gamelle en repensant aux leçons tirés de ma "quête" dans les SE. Quête parce que dans le petit train-train quotidien on ne prend pas toujours le temps de comprendre ce qui nous arrive et de choisir de vivre autrement. Alors voici le récit de mes aventures...

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